Вздутие живота: что делать и как избежать

Вздутие живота: что делать и как избежать

Как правило, такое явление, как вздутие живота после приема пищи не вызывает у человека особого беспокойства, при том что избежать данной проблемы довольно легко — достаточно следовать некоторым простым рекомендациям, с которыми наши читатели смогут ознакомиться ниже.

Вздутие живота происходит вследствие скопления в ЖКТ большого количества газов, образовывающих вследствие переваривания пищи, воздух же в желудок попадает вместе с пищей.

Тем не менее вздутие живота также может являться и выраженным симптомом одного из немногих состояний здоровья человека (к примеру пищевая непереносимость).

Что делать, чтобы избежать вздутия кишечника

Не употреблять в пищу слишком много клетчатки
Растительные волокна (клетчатка), по сути, являются углеводами, содержащимися во многих продуктах питания. Особенность этих углеводов в том, что организм человека не может их переваривать. Тем не менее данные волокна играют немаловажную роль в определенных функциях организма, к примеру, регуляция уровня сахара в крови. Важно понимать, что чрезмерное потребление продуктов богатых на клетчатку может привести к повышенному газообразованию, что впоследствии и приведет к проблеме вздутия живота.

К продуктам богатым на клетчатку можно отнести

  • чечевицу, фасоль, горох;
  • апельсины и яблоки;
  • цельнозерновой овес;
  • брюссельскую капусту и брокколи.

Избегать употребления продуктов с глютеном

Продукты, содержащие глютен, могут стать причиной возникновения пищевой непереносимости или серьезной аллергической реакции, симптомом которых является вздутие живота.

Избегать продуктов содержащих большое количество жиров
Важно понимать, что жиры — это неотъемлемая часть любой системы здорового питания, по сути, жиры являются идеальным источником энергии для человека. Но, стоит помнить и то, что жиры достаточно долго перевариваются, что может задерживать опорожнение желудка, что влечет за собой вздутие живота. Для того чтобы избежать такой проблемы, достаточно сократить в рационе количество продуктов с высоким содержанием жиров.

Неспешное употребление пищи

Когда человек быстро поглощает пищу, увеличивается и объем воздуха, который он заглатывает вместе с едой, что в свою очередь ведет к скоплению газа в ЖКТ. Для того чтобы избежать этого потребуется снизить темпы употребления пищи.

Избегать употребления газированных напитков

Газированные напитки – жидкости, насыщенные углекислым газом, который после их употребления скапливается к ЖКТ, вызывая вздутие. Альтернатива — вода, чаи, компоты и натуральные соки.

Имбирь

Имбирь считается одним из традиционных средств, способствующих улучшению пищеварительной функции. В данном натуральном продукте содержатся вещества, полезные для снижения уровня газообразования в ЖКТ.

Легкая физическая активность после еды

Легкая физическая активность после употребления пищи, к примеру, прогулка на свежем воздухе поможет снизить вздутие живота и улучшит перистальтику кишечника.

Лечение изжоги

Именно изжога – одна из причин вздутия, что объяснить тем, что кислота из желудка попадает в пищевод вызывая характерное жжение. На сегодняшний день существует множество разнообразных методов для лечения данной проблемы включающие в себя как проверенные народные средства, так и лекарственные препараты (антациды).

Когда обращаться к врачу

Следует понимать, что вздутие может быть одним из признаков, указывающих на довольно серьезную патологию. Когда вздутие сопровождается: болями, тошнотой, также аллергическими реакциями, следует сразу же обратиться к врачу.

Ежевика: польза для здоровья

Ежевика – ягода, которая может стать идеальным дополнением практически любой диеты. Это объясняется тем, что в данном натуральном продукте содержится огромное количество разнообразных питательных веществ и антиоксидантов. Несмотря на то, что родиной этой ягоды является Европа, выращивается ежевика по всем миру. В данной статье мы предлагаем читателям ознакомиться с тем, какую же пользу несет употребление ежевики человеческому организму.

  • Витамин С. В ежевике сдержится высокий уровень этого витамина, всего в 100 граммах ежевики его содержится более 35% рекомендованной суточной дозы. Данный витамин участвует в синтезе белка и очень важен для организма, так как способствует выработке коллагена и определенных нейротрансмиттеров. Следует отметить, что это очень важно для нормальной работы органов и систем организма, особенно для активизации регенерационных процессов. Кроме этого, витамин С участвует в функционировании иммунной системы и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Природный источник клетчатки (в 100 гр. ежевики – содержится не менее 14% волокон). Растительные волокна (как растворимые, так и не растворимые), по сути, являются типом углеводов, которые организм не может расщепить на более мелкие молекулы. Заметим, что клетчатка играет важную роль в процессах регуляции уровня глюкозы в крови.
  • Антиоксиданты. В ежевике сдержится довольно большое количество антиоксидантов – антоцианов, способствующих в эффективной борьбе со свободными радикалами, которые оказывают негативное воздействие на организм человека. Свободные радикалы не только повреждают структуру клеток, но также тесно связаны с процессом старения, а также другими состояниями, к которым можно отнести и проблемы с сердцем.

  • Витамин К. Ежевика – отличный источник витамина К, необходимого человеческому организму для хорошей свертываемости крови, что очень важно для заживления ран. Также витамин К отвечает и за хорошее состояние костей и хрящей.
  • Витамин А. В ежевике содержится витамин А, способствующий выполнению множества функций в организме человека. В первую очередь этот витамин поддерживает иммунную систему, в основные задачи которой входит эффективная борьба с вирусами, инфекциями, и различными недугами. Также данный витамин обеспечивает здоровье зубам, костям, эпидермису. Следует учитывать и то, что витамин А отвечает за продуцирование пигментов сетчатки глаз и способствует поддержанию зрения особенно при тусклом освещении.
  • Здоровье мозга. Последние исследования ученых показали, что лабораторные крысы, употреблявшие в пищу ягоды ежевики улучшили своим моторные и когнитивные навыки в сравнении с контрольной группой подопытных животных, в рационе которых ежевики не было. По мнению авторов исследование, это обуславливается наличием в ягодах таких веществ как полифенолы.
  • Полезные завтраки с ежевикой. Ягоды ежевики могут быть включены в завтраки, что поможет сделать данный прием пищи более здоровым и полезным. Особенно будут полезны фруктовые коктейли с ежевикой, данная ягода идеально сочетается с разнообразными фруктами.

Возможный вред от употребления ежевики

Ежевика полезный и безопасный натуральный продукт, который вряд ли вызовет у человека какие-либо побочные эффекты. Тем не менее есть люди, у которых на данную ягоды может возникнуть аллергия.

Специалисты рекомендуют употреблять ежевику без добавления сахара. При выборе ежевики отдавайте предпочтение свежему или замороженному продукту. Консервированная ежевика может содержать сахар и консерванты, которые могут спровоцировать появлением проблем со здоровьем.

Аллергия на пасленовые: что нужно знать

Такие овощи как помидоры, перец и баклажаны являются одними из основных продуктов, употребляемых в пищу многими людьми. Тем не менее врачи отмечают, что употребление данных овощей, относящихся к семейству пасленовых, может спровоцировать развитие аллергической реакции. У человека, который имеет аллергию на пасленовые, как правило, появляются проблемы с дыхательной системой, развивается экзема, появляется выраженная сыпь по телу.

Возникновение аллергии на пасленовые указывает на то, что пищеварительная система человека не способна переваривать эти продукты должным образом, что собственно и вызывает характерную симптоматику.

К пасленовым относят семейство спайнолепестных двудольных растений (более 3000 видов), при этом большинство таких растений не являются съедобными, а употребление некоторых даже опасно для жизни человека, тем не менее некоторая часть их них крайне питательна и употребляется в пищу по всему миру.

К съедобным и популярным пасленовым можно отнести: белый картофель, баклажаны, сладкий перец и перец чили, помидоры, ягоды годжи и чернику.

Особенность пасленовых в том, что данные продукты содержат в себе группу определенных химических веществ, более известных как алкалоиды, основной задачей которых является обеспечение защиты растений от вредителей и плесени. Аллергия на алкалоиды встречается довольно редко, что объясняется мизерными дозами поступления данных веществ в организм человека при употреблении пищи. Самая большая концентрация алкалоидов содержится в листах, стеблях и несозревших плодах растений.

Симптомы аллергии на пасленовые

К выраженным симптомам аллергии на пасленовые можно отнести:

  • крапивницу;
  • тошноту и рвоту;
  • сильный зуд;
  • появление болезненности в мышцах и суставах;
  • воспалительные процессы.

Отметим, что непереносимость продуктов, как правило, имеет менее выраженную симптоматику чем аллергия, которая в большинстве затрагивает работу пищеварительной системы. Непереносимость пасленовых объясняется тем, что у некоторых людей просто отсутствуют определенные ферменты, отвечающие за правильную переработку данных продуктов.

При непереносимости человек может испытывать следующие симптомы:

  • тошноту;
  • изжогу;
  • вздутие живота;
  • расстройство желудка (диарея).

Диагностика

Оптимальное решение для идентификации аллергии – это ведение дневника приема пищи. Все лица, подозревающие у себя пищевую непереносимость или же аллергию на продукты должны вести дневник, в котором будут отображаться все данные об употребляемой пище.

Врачи рекомендуют людям, подозревающим то, что у них имеется аллергия на продукты отказаться от употребления продуктов, входящих в семейство пасленовых как минимум на один месяц, после чего их можно повторно ввести в рацион на 1-2 для уточнения проявления симптомов.

В том случае если аллергическая реакция на пасленовые достаточно выраженная и имеет признаки анафилаксии, в этом случае вводить данные продукты в рацион не следует, а лучше сразу же обратиться за медицинской помощью, посетить врача аллерголога, который поможет диагностировать аллергию посредством специальных диагностических тестов.

  • Внутрикожная инъекция. Данный тест подразумевает введение специалистом под кожу больного небольшое количество аллергена для проверки реакции.
  • Анализы крови. Благодаря такому анализу можно выявить в крови человека наличие lgE-антител, имеющую прямую связь с определенным аллергенами.

Следует помнить, что лучший способ предотвращения развития серьезной аллергической реакции — это отказ от употребления продуктов, которые могут ее спровоцировать.

Польза и вред горчичного масла

Горчичное мало – продукт, получаемый из семян горчицы, который богат на мононасыщенные жирные кислоты, снижающие риск развития патологий сердечно-сосудистой системы. Также в состав данного масла входят и уникальные соединения, способствующие подавлению воспалительных процессов.

Хотелось бы обратить внимание на то, что горчичное масло, по сути, является универсальным продуктом, который используется как в кулинарии (азиатская, индийская кухня), так и в качестве эффективного средства, применяемого в альтернативной медицине. Однако согласно исследованиям ученых, использование горчичного масла в медицине по сей день остается под вопросом, так как данный продукт может принести как пользу организму, так и вред. В данном материале наши читатели ознакомятся с основными свойствами горчичного масла.

Польза

  • Для сердечно-сосудистой системы. По мнению ученых введение в рацион человека мононасыщенных жирных кислот, которые и содержатся в горчичном масле, поможет снизить риски развития патологий сердца и сосудов. Это объясняется такими положительными эффектами, как уменьшения жировых отложений и снижение кровяного давления.
  • Противовоспалительные свойства. В горчичном масле содержится такое соединение, как аллил изотиоцианат, способствующее уменьшению воспалительных процессов. Исследования ученых показали, что данное вещество обладает достаточно высоким противовоспалительным потенциалом особенно в отношении колита, воспалительного процесса локализующимся в толстой кишке (исследование проводилось на лабораторных мышах). Хотелось бы обратить особое внимание на то, что такой воспалительный процесс в толстой кишке характерен для широкого спектра проблем, соответственно может вызывать множество симптомов. Ученые сделали выводы, что если аллил изотиоцианат способствует максимально эффективному подавлению воспалительного процесса, в этом сможет помочь и применение горчичного масла, в котором и содержится данное вещество. Тем не менее в настоящее время еще ведутся исследования, касающиеся этой темы, для выявления всех возможных рисков применения масла из семян горчицы.

Питательная ценность

Горчица, растение, в основном произрастающее на территории Европы. В настоящее время существует несколько разновидностей данного растения и его семена являются компонентами, входящими в различные продукты и приправы. Для производства горчичного масла семена растения прессуют и измельчают. Горчичное масло является более сильной приправой чем та, которую многие знают под названием – горчица, что указывает на то, что использовать данный продукт следует с особой осторожностью.

Вред, который может нанести применение горчичного масла
Важно понимать, что применение горчичного масла может представлять серьезные риски для здоровья, что объясняется высоким содержанием в данном продукте эруковой кислоты, являющейся мононасыщенной жирной кислотой. Дозировка данного вещества представляет опасность для здоровья и жизни человека. Исследования, проводившиеся на лабораторных животных показывают, что длительное применение эруковой кислоты может спровоцировать такое состояние как липидоз миокарда.

Заметим, что специалисты предупреждают об опасности использования чистого (не разбавленного) горчичного мала как в кулинарии, так и в качестве средства используемого в рецептах народной медицины.

Что говорит коуч о долголетии и образе жизни?

Никхил Капур, коуч и известный предприниматель, уверяет, что формула долголетия существует. Он живет мыслью о том, чтобы открыть место, где каждый человек сможет изменить свою жизнь. Подобная идея появилась у Никхила с его женой десять лет назад. Собрав нужную информацию, им наконец-то удалось создать антиэйдж-формулу.

Возраст наших предков

Согласно многим легендам, гуру и патриархи жили до девятисот лет. Можно обратить внимание на Ветхий Завет, где сказано «Всех же дней жизни Адамовой было девятьсот тридцать лет». Но после Великого потопа жизнь стала другой, менее продолжительной.
В то, что люди жили до столько лет, поверить трудно. Но вот в то, что все мы можем жить долго и счастливо, никто не сомневается. В древние времена летоисчисление строилось по иным законам. Но если сопоставить их возраст с современным календарем, то можно сделать вывод, что жили они столько же, как и мы сейчас.

Как продлить жизнь?

Нам давно известен рецепт долгой жизни. Главное, каждый должен понимать, что «жить долго» — это не сама цель. Это все будет иметь смысл только тогда, когда мы научимся жить счастливо. Чтобы сделать это, нужно следовать простым правилам.

  • Во-первых, старайтесь окружать себя только теми людьми, что имеют с вами общую цель. Иными словами, если рядом будут люди, которые также стремятся долго жить, то вместе вам будет легче. Казалось бы, это мелочь, не имеющая значения, но окружение на самом деле оказывает важное влияние.
  • Во-вторых, будьте активными, независимо от возраста, настроения и состояния здоровья. Это не говорит о том, что нужно покорять моря и не выходить из спортзала. Быть активным – это значит соблюдать во всем баланс.
  • В-третьих, контролируйте дыхание. Подобная техника улучшает состояние нервной системы, повышает настроение, успокаивает в моменты стресса. Проснувшись утром, вдохните как можно больше воздуха, сконцентрируйте внимание на своем душевном спокойствии. Полезна медитация, йога, только так можно очистить себя от скопившейся отрицательной энергии.

Питание – залог долголетия

Обязательное условие на пути к долголетию – правильное питание. К сожалению, держать себя в форме могут не многие. Прислушивайтесь к организму, не переедайте, следите за тем, чтобы в него поступало достаточное количество витаминов и полезных веществ. К еде нужно относиться мудро, ведь она является источником силы и энергии.

Кушать следует только тогда, когда присутствует чувство голода. В ежедневном меню должны быть овощи и фрукты. Не пытайтесь кардинально изменять меню, одни и те же продукты можно есть годами, зная, что они будут полезными.

Как жить в больших городах?

К сожалению, но жизнь в больших городах отнимает у нас несколько лет жизни. Это плохая экологическая обстановка, выработка гормона стресса, плохое питание. Но многие люди живут так потому, что у них нет выбора.

Обратите внимание на обстановку вокруг. Приобретая недвижимость, следите чтобы район был озеленен, ведь именно деревья избавляют нас от пыли. Прогуливаясь, старайтесь уходить дальше от дорог, ведь вдыхание вредных выбросов никому не будет полезным.

Еще один обязательный пункт для тех, кто хочет жить дольше – полноценный, а главное правильный отдых, ведь только так потраченные ресурсы смогут восстановиться. Высыпайтесь, проводите больше времени с семьей, научитесь отключаться от всего происходящего вокруг. Только так, со временем, каждый сможет понять и увидеть, насколько наша жизнь счастливая и разнообразная.

Решить проблему переедания сможет помочь гиппокамп

Специалисты выявили новые функции гиппокампа – по утверждению ученых данная часть мозга человека способствует борьбе с ожирением.

Последние исследования группы специалистов из Rockefeller University помогли выяснить, что в мозге животных и людей имеются клетки, оказывающие определенный эффект – сдерживание желания поесть. Результаты проведенного исследования были опубликованы в популярном научном издании Neuron.

В ходе своего научного изыскания исследователи выяснили, что упомянутые клетки играют немаловажную роль в регуляционных процессах памяти и, по сути, являются областью мозга, которая и способствует нормализации аппетита (подразумевается сбалансированное питание).

Хотелось бы обратить внимание на то, что исторически ученые считали кормление животных инстинктивным/интуитивным процессом. То есть, если к примеру, животное видит или же слышит привлекательную для него «пищу», соответственно оно долго не думает над тем съесть ее или нет – животное просто удовлетворяет свое желание насытиться подходящей для него пищей. Тем не менее исследования, приводящиеся в последнее время дают ученым все более ясную и четкую картину того, какого же рода психические процессы информируют животных о том, какую пищу можно потреблять, а от какой следует отказаться.

Важно понимать, что в дикой природе ни одно животное не сможет питаться не зная того, где же оно сможет найти необходимую для себя пищу. К счастью, мозг животных отлично справляется с поставленными задачами, запоминая местоположение прошлых приемов пищи. То есть, когда животные питаются в определенном месте создается связь между конкретным местом и типом потребляемой пищи.

Результаты исследования

В ходе своего исследования ученые выяснили то, что определенная группа клеток гиппокампа, более известная специалистам под названием нейроны hD2R, активизируются при употреблении пищи лабораторными подопытными (лабораторные мыши). Заметим, что активизация нейронов происходила в нескольких определенных случаях, когда подопытные животные употребляли меньшие порции еды. Когда животные если больше, стимуляция нейронов не отмечалась.

То есть, это указывает на то что нейроны hD2R реагируют на присутствие пищи и способствуют в удержании животных от ее дальнейшего употребления. По словам автора исследовательской работы (Estefania Azevedo), данные клетки помогают предотвратить переедание животного, делая пищу, находящуюся в поле его зрения менее полезной, что и формирует дальнейшее отношение к еде.

Специалисты во время своего исследования провели стимуляцию нейронов у подопытных мышей, когда последние находились в насыщенной разнообразной пищей среде. Ученые выяснил, что такого рода вмешательство снизило вероятность того, что животные вернуться к тому месту где уже видели предложенную им пищу. По мнению специалистов активация нейронов hDR2 каким-то образом ухудшает функции памяти, касающиеся того, где находится еда.
Автор исследования и его коллеги указывают на тот факт, что психическая связь между едой и ее местоположением очень важна для выживания, кроме этого сила этой связи регулируется тем насколько был полезен опыт. Так как нейроны оказывают прямое воздействие на отношение животного к пище, это также влияет и на данные связи.

Данное исследование вместе с анализом других нервных цепей показывает, что мозг живых существ разрабатывает механизмы, способствующие тонкой настройке аппетита. По словам Azevedo — участки мозга, принимающие участие в когнитивной обработке и формировании памяти влияют и на пищевое поведение животных и людей. Поэтому, вполне возможно в последующем люди при помощи обучения смогут менять свое отношение к еде, что поспособствует в решении такой серьезной проблемы как переедание и ожирение.

Кровоточивость десен: методы лечения

Кровоточивость десен – распространенная проблема с которой сталкивается немало людей и которая чаще всего обнаруживается после очередной чистки зубов. Наиболее частой причиной появления кровоточивости десен является образование зубного камня, что и позволяет болезнетворным бактериям размножаться вдоль линии десен.

В большинстве случаев незначительная кровоточивость десен не опасна и с такой проблемой можно быстро справиться используя сподручные средства в домашних условиях. Также следует учитывать, что качественная гигиена полости рта сможет предотвратить появление сильной чувствительности десен и их кровоточивость.

Существует несколько распространенных причин, ведущих к кровоточивости десен:

  • применение неподходящей зубной щетки (слишком жесткая, или старая из-за чего очищение зубов малоэффективно);
  • нерегулярная чистка зубов;
  • прием лекарственных препаратов, оказывающих эффект разжижения крови;
  • заболевание десен на ранних стадиях.

Методы, способствующие устранению кровоточивости

Марлевые компрессы. Как при повреждении десен, так и при их кровоточивости к поврежденным местам можно прикладывать влажные марлевые компрессы. Прикладывать такой компресс следует для того, чтобы остановить кровотечение.

Холодные компрессы. Для того чтобы быстро остановить кровотечение можно использовать холодные компрессы. Оптимальным решением в этом случае будет обыкновенный лед. Кроме этого, прикладывание холода поможет снять отек, который может быть вызван такой патологией, как гингивит. Если же кровотечение не удается остановить, в этом случае следует обратиться к специалисту не дожидаясь ухудшения ситуации.

Жидкость для полоскания рта. Современные антибактериальные составы для полоскания ротовой полости помогают предотвратить кровоточивость десен, а также способствуют лечению гингивита, который является одной из основных причин появления данной малоприятной проблемы.

Подсоленная вода для полоскания. Такой раствор поможет подавить болезнетворную микрофлору и ускорит восстановления десен.

Использование специальной пасты из куркумы. Куркума популярная специя, обладающая высокими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Нанесение пасты из куркумы поможет облегчить симптоматику гингивита, а также остановить кровотечение.

Выбор подходящей зубной щетки. Если у человека слишком чувствительные десна, в этом случае лучше остановить свой выбор на мягкой зубной щетке, более жесткие могут стать причиной появления кровоточивости. Также не стоит забывать о своевременной замене зубных щеток – раз в 3-4 месяца.

Использование зубной нити. Хотелось бы обратить внимание на то, что начало использования зубной нити может вызвать появление кровотечения из десен, однако уже после нескольких дней ее применения, как правило, оно прекращается. Регулярное использование данного средства для гигиены ротовой полости улучшает общее состояние десен, предотвращая их повреждения и кровоточивость.

Отказ от вредной привычки табакокурения. Именно курение входит в список наиболее распространенных причин появления кровоточивости десен. Кроме этого, курение наносит серьезный вред иммунной системе из-за чего организм человека не способен эффективно бороться с болезнетворным бактериями. Когда десна имеют повреждения и кровоточат, курение затрудняет лечение и процесс восстановления тканей. Отказ принесет пользу не только деснам, но также и всему организму в целом.

Болезнь Крона

Болезнь Крона – патология, характеризующаяся воспалительным процессом, поражающим любую часть пищеварительного тракта человека (в основном начало толстой кишки, тонкий кишечник).
Заметим, что симптоматика недуга у разных людей проявляется по-разному, но, как правило, симптомы включают в себя боли в области живота, спазмы и диарею.

К другим признакам данного заболевания можно отнести:

  • стремительную потерю веса вследствие утери аппетита;
  • сильную слабость, быструю утомляемость, анемию;
  • появление крови в кале;
  • боли в суставах;
  • воспаление органов зрения;
  • лихорадку, покраснение кожных покровов.

Важно учитывать, что симптомы болезни Крона могут проявляться периодически, известны случаи, когда характерная симптоматика не беспокоила пациентов с данным недугом по несколько недель и даже месяцев. Специалисты объясняют такие периоды, как ремиссию. На сегодняшний день болезнь Крона считается неизлечимым заболеванием, главная цель лечения патологии – облегчение симптомов.

Причины

Специалистами еще не до конца понятны причины возникновения болезни Крона, по мнению большинства исследователей, данная патология развивается вследствие нарушения работы иммунной системы. Кроме этого, также возможно немалую роль играет и генетический фактор, так как данное заболевание чаще всего встречается у людей, родственники которых имеют болезнь Крона.
По мнению другой группы ученых, увеличить риски развития заболевания может диета с высоким содержанием сахара и молочных продуктов.

Исследования показывает, что другие факторы риска развития патологии включают в себя:

  • вредные привычки (табакокурение);
  • частые стрессы, чувство беспокойства, тревожности, депрессии;
    аппендэктомию;
  • применение определенных лекарственных препаратов (противозачаточные, антибактериальные, противовоспалительные, нестероидные средства).

Осложнения

Важно понимать, что болезнь Крона — это довольно серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям особенно у тех людей, которые несвоевременно обращаются за медицинской помощью.

К потенциальным осложнениям болезни Крона можно отнести:

  • абсцессы – воспалительный процесс в пищеварительном тракте может спровоцировать отек, а также болезненные гнойные изменения, определяющиеся как абсцессы;
  • анальные трещины – данные повреждения, по сути, являются небольшими разрывами, появляющимися в конце анального канала. Трещины вызывают выраженный зуд, болезненные ощущения, частые кровотечения;
  • кишечная непроходимость. Нередко сильный воспалительный процесс приводит к частичной или же полной закупорке, препятствующей движению пищи и ее отходов через кишечник. Важно понимать, что непроходимость кишечника — это весьма опасное для жизни человека состояние, требующее немедленной медицинской помощи;
  • свищи – данные поражения возникают при воспалительном процессе, затрагивающем стенки кишечника;
    наружные воспалительные процессы. Болезнь Крона помимо пищеварительного тракта также может вызвать воспалительный процесс суставов, кожных покровов, органов зрения;
  • дефицит питательных веществ – как правило, это происходит вследствие потери аппетита и постоянной диареи, что значительным образом ухудшает состояние здоровья человека;
    язвы. Нередко при болезни Крона образовываются язвы, расположенные в любом месте пищеварительного тракта.

Диагностика

Диагностика болезни Крона подразумевает опрос и последующее обследование пациента (осмотр брюшной полости).

Помимо этого, для постановки точного диагноза используются следующие методы:

  • анализы крови для обнаружения воспалительного процесса, анемия;
  • анализы кала для выявления состояний, вызывающих проблемы с работой пищеварительного тракта;
  • эндоскопия – данный метод применяется для обследования внутренних органов пациента;
  • визуальные тесты (МРТ, УЗИ, рентген).

Синовиальная киста: что следует знать

Синовиальная киста — небольшой по своим размерам мешочек, заполняемый синовиальной жидкостью и образовывающийся в нижней части позвоночника. Такого рода новообразования не являются злокачественными и, как правило, их возникновение не причиняет человеку какого-либо дискомфорта (бессимптомное развитие). Однако несвоевременно обнаруженная киста может привести к такой проблеме, как ишиас.

Традиционный метод лечения синовиальной кисты включают в себя прием обезболивающих препаратов, а также лечебную физкультуру. Если киста вызывает выраженную симптоматику и сильные боли, врач может порекомендовать пациенту оперативное лечение.

Особенности патологии

Синовиальная оболочка, по сути, является тонкой мембраной, расстилающейся по внутренней части суставного сочленения. Именно эта мембрана отвечает за продуцирование синовиальной жидкости, в главные задачи которой входит — смазка и защита суставов. Нередко данная жидкость скапливается в мембране, что и провоцирует возникновение синовиальной кисты. Заметим, что синовиальные кисты могут развиваться у любых суставов, тем не менее по данным статистики более 90% кист поражают так называемые фасеточные суставы поясничного отдела.

Симптомы и причины

Симптомы развития патологии напрямую зависят от места локализации кисты, а также от ее размеров. Есть немало людей, имеющих синовиальные кисты, но даже не догадывающиеся об их наличии, так как такие новообразования не доставляют им никакого дискомфорта или же болезненных ощущений.

Выраженные признаки синовиальной кисты включают в себя следующие симптомы:

  • появление дискомфорта, тяжести и болезненности в нижней части спины;
  • возникновении трудностей при стоянии на месте или ходьбе;
  • покалывание в нижних конечностях, боль, онемение.

Хотелось бы обратить внимание на то, что врачи еще до сих пор не понимают причин развития синовиальных кист. Чаще всего данные кисты встречаются у людей пожилого возраста, имеющих суставные заболевания. Соответственно у таких пациентов фасеточные суставы могут деградировать более быстрыми темпами, что и провоцирует возникновение синовиальных кист.

Когда обращаться за медицинской помощью

Синовиальные кисты позвоночника, не вызывающие каких-либо симптомов и дискомфорта, как правило, не требуют лечения, зачастую человек и не подозревает о наличии такого образования. Но, люди с имеющимися симптомами, явно указывающими на наличие проблемы (ишиас, выраженные поясничные боли) должны незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Для выявления причины болей у пациента врач проводит опрос и последующее физическое обследование. При обнаружении опухоли локализующейся вдоль позвоночного столба, специалист может назначить ультразвуковое обследование для того, чтобы определить является ли обнаруженное образование синовиальной кистой. Помимо этого, врач может назначить и другие диагностические процедуры, которые помогут подтвердить диагноз и исключить другие заболевания.

Лечение

Лечение синовиальных кист прямо зависит от тяжести симптомов, а также от размеров образований. Заметим, что синовиальные кисты являются доброкачественными образованиями и по сути безвредны, но некоторые люди вследствие их появления могут испытывать болезненные ощущения и трудности при ходьбе. При легкой симптоматике патологии врач назначается покой и наблюдение. Наиболее распространенный метод лечения – умеренная физическая активность (специальный комплекс упражнений). Для устранения болезненных ощущений назначаются препараты для снятия воспалительного процесса и болевого синдрома.

В том случае если консервативная терапия не дает положительного эффекта, назначается операция по удалению кисты, что поспособствует снижению давления на спинной мозг.

Витамины для женщин: что нужно знать

Любая женщина, независимо от ее возраста, старается всегда выглядеть привлекательной для окружающих. Данное желание естественно для всех представительниц прекрасного пола и идти против него не стоит, так как любому мужчине будет приятно общение с ухоженной, здоровой и красивой женщиной, вряд ли он обратит внимание на серую мышку, не умеющую использовать последние достижения косметологов.

Тем не менее не следует забывать о том, что порой добиться желаемых результатов и выглядеть «на миллион» очень сложно, особенно это касается некоторых моментов в жизни женщины, которые могут негативно отразиться на ее внешнем виде. К таким моментам можно отнести естественные биологические циклы, период вынашивания ребенка. Также на ухудшение внешнего вида влияют и такие факторы, как усталость, постоянные стрессы, недосыпание и т.д.

Важно понимать, что нездоровый внешний вид значительным образом снижает самооценку женщины, влияет на ее взаимоотношения с окружающими, заставляет чувствовать себя неуверенно.

Именно витамины являются одними из первых средств, которые могут помочь поддержать отличный внешний вид в самые сложные периоды жизни. По сути, витамины – это химические соединения, принимающие участие во всех процессах человеческого организма. Так как человеческий организм не вырабатывает витаминов, кроме витамина D, соответственно они должны попадать в организм из вне, вместе с потребляемой пищей.

Какие витамины требуются женщине?

Самыми лучшими для женщины витаминами считаются те, которые входят в состав свежих пищевых продуктов. Именно свежие фрукты и овощи — это идеальный источник всех необходимых для женского здоровья и красоты витаминов. Конечно же можно прибрести в аптечной сети и специальные витаминные комплексы тем не менее следует учитывать, что, как правило, такие витамины хуже усваиваются организмом.

  • Витамин А – способствует предотвращению процессов увядания эпидермиса, возвращает коже эластичность и мягкость. Больше всего витамина А содержится в яйцах, молоке, твердом сыре, абрикосах, моркови, красном перце и облепихе.
  • Витамин D – необходимый для женского здоровья и красоты витамин, особенно важно употреблять данный элемент женщинам, которые достигли порога тридцатилетия. Данный витамин способствует укреплению костей, препятствует развитию такого заболевания, как остеопороз. Кроме этого, витамин D помогает снизить болезные ощущения во время менструации. Больше всего этого витамина содержится в молочных продуктах, яйцах, красной рыбе и злаках.
  • Витамин Е – данный витамин необходим для выработки организмом эластина и коллагена. Способствует удержанию влаги в эпидермисе, благодаря чему женщина длительное время остается молодой и красивой.
  • Витамин К – важный микроэлемент необходимый для хорошего свертывания крови, что особенно важно для женщин которые планируют завести ребенка. Также данный витамин устраняет отечность, зачастую его используют для лечения пигментации кожных покровов. Натуральные источники витамина К: плоды шиповника, фрукты, зеленый чай, зеленые овощи, крупы.
  • Витамин В6 – смягчает проявления предменструального синдрома, устраняет различные недомогания при беременности. Данный витамин сдержится в курином мясе, морепродуктах, орехах, злаках.

Витамины для будущих мама

Минералы и витамины для женщин, вынашивающих ребенка или же только запланировавших свою беременность — очень важны. Здоровый рацион будущей мамы должен содержать оптимальное количество минералов и витаминов, что поможет избежать отечности и других недомоганий характерных для данного периода.

Суточная необходимость в потреблении витаминов в теплое время года перекрывается употреблением свежих фруктов и овощей, в холодный период лучше использовать специальные витаминные комплексы.