Что говорит коуч о долголетии и образе жизни?

Что говорит коуч о долголетии и образе жизни?

Никхил Капур, коуч и известный предприниматель, уверяет, что формула долголетия существует. Он живет мыслью о том, чтобы открыть место, где каждый человек сможет изменить свою жизнь. Подобная идея появилась у Никхила с его женой десять лет назад. Собрав нужную информацию, им наконец-то удалось создать антиэйдж-формулу.

Возраст наших предков

Согласно многим легендам, гуру и патриархи жили до девятисот лет. Можно обратить внимание на Ветхий Завет, где сказано «Всех же дней жизни Адамовой было девятьсот тридцать лет». Но после Великого потопа жизнь стала другой, менее продолжительной.
В то, что люди жили до столько лет, поверить трудно. Но вот в то, что все мы можем жить долго и счастливо, никто не сомневается. В древние времена летоисчисление строилось по иным законам. Но если сопоставить их возраст с современным календарем, то можно сделать вывод, что жили они столько же, как и мы сейчас.

Как продлить жизнь?

Нам давно известен рецепт долгой жизни. Главное, каждый должен понимать, что «жить долго» — это не сама цель. Это все будет иметь смысл только тогда, когда мы научимся жить счастливо. Чтобы сделать это, нужно следовать простым правилам.

  • Во-первых, старайтесь окружать себя только теми людьми, что имеют с вами общую цель. Иными словами, если рядом будут люди, которые также стремятся долго жить, то вместе вам будет легче. Казалось бы, это мелочь, не имеющая значения, но окружение на самом деле оказывает важное влияние.
  • Во-вторых, будьте активными, независимо от возраста, настроения и состояния здоровья. Это не говорит о том, что нужно покорять моря и не выходить из спортзала. Быть активным – это значит соблюдать во всем баланс.
  • В-третьих, контролируйте дыхание. Подобная техника улучшает состояние нервной системы, повышает настроение, успокаивает в моменты стресса. Проснувшись утром, вдохните как можно больше воздуха, сконцентрируйте внимание на своем душевном спокойствии. Полезна медитация, йога, только так можно очистить себя от скопившейся отрицательной энергии.

Питание – залог долголетия

Обязательное условие на пути к долголетию – правильное питание. К сожалению, держать себя в форме могут не многие. Прислушивайтесь к организму, не переедайте, следите за тем, чтобы в него поступало достаточное количество витаминов и полезных веществ. К еде нужно относиться мудро, ведь она является источником силы и энергии.

Кушать следует только тогда, когда присутствует чувство голода. В ежедневном меню должны быть овощи и фрукты. Не пытайтесь кардинально изменять меню, одни и те же продукты можно есть годами, зная, что они будут полезными.

Как жить в больших городах?

К сожалению, но жизнь в больших городах отнимает у нас несколько лет жизни. Это плохая экологическая обстановка, выработка гормона стресса, плохое питание. Но многие люди живут так потому, что у них нет выбора.

Обратите внимание на обстановку вокруг. Приобретая недвижимость, следите чтобы район был озеленен, ведь именно деревья избавляют нас от пыли. Прогуливаясь, старайтесь уходить дальше от дорог, ведь вдыхание вредных выбросов никому не будет полезным.

Еще один обязательный пункт для тех, кто хочет жить дольше – полноценный, а главное правильный отдых, ведь только так потраченные ресурсы смогут восстановиться. Высыпайтесь, проводите больше времени с семьей, научитесь отключаться от всего происходящего вокруг. Только так, со временем, каждый сможет понять и увидеть, насколько наша жизнь счастливая и разнообразная.

Leave a Comment

Name

Email

Website